この記事は、私の腰痛体験と理学療法士の腰痛治療の経験から、腰痛の予防とセルフエクササイズの動画を紹介しています。

この記事では、肩こりと姿勢の関係について解説しながら、肩こり解消の２つのポイントとセルフエクササイズの動画を紹介しています。