腰痛を繰り返さない身体づくりとは？根本改善のポイント

これまで腰痛について、さまざまな原因や対策を解説してきました。では、最終的に大切なのは何でしょうか？

この記事では、腰痛を繰り返さないための身体づくりについてまとめます。

腰痛が起きる本当の理由

腰痛は、

この3つのバランスが崩れることで起こります。

一時的な対処では不十分

これらは大切ですが、それだけでは再発を防ぐことは難しいです。

本当に必要なこと

整える（ストレッチ）＋支える（コアトレーニング）＋動かす（コーディネーショントレーニング）この3つをバランスよく行うこと。

ジクヅクリの考え方

ジクヅクリでは、「通い続けること」ではなく、自分で整えられる身体になることを目指します。

ゴールは「卒業できる身体」

これが本来のゴールです。

最後に

もしあなたが、

そう感じているのであれば、一度、体の状態を見直してみませんか？ジクヅクリでは、あなたに合った方法で根本から改善をサポートします。

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