よくあるご質問

はい、ジクヅクリでは、姿勢を整える → 安定させる → 正しく動かすというシンプルな流れで進めていきます。具体的には、ストレッチや体幹トレーニングを中心に、無理なく続けられる内容で体を整えていきます。

はい、可能です。現在の身体の状態を確認しながら、無理のない範囲で進めていきます。痛みが強い場合は、負担の少ない方法から行い、少しずつ動ける身体へと整えていきます。

はい、大丈夫です。ジクヅクリでは、一人ひとりの状態に合わせて無理のない内容をご提案します。強い負荷をかけるのではなく、身体の使い方を整えることを大切にしていますので、運動が苦手な方でも安心して取り組めます。