腰痛を繰り返す本当の原因とは？理学療法士が解説

「腰痛が良くなったと思ったのに、また痛くなる…」そんな経験はありませんか？実は、腰痛を繰り返してしまうのには理由があります。その場の痛みが軽くなっても、根本の原因が解決されていないケースがほとんどです。

この記事では、理学療法士の視点から腰痛を繰り返す本当の原因について分かりやすく解説していきます。

腰痛を繰り返す3つの本当の原因

腰痛を繰り返す本当の理由は、①姿勢の崩れ　②体幹の弱さ　③偏った身体の使い方です。

姿勢の崩れ

長時間のデスクワークやスマホ操作により、知らないうちに姿勢は崩れていきます。

こうした姿勢は、腰に負担をかけ続け、一時的に良くなっても再発しやすい状態をつくります。

体幹の弱さ

腰を支えるために重要なのが「体幹」です。体幹がうまく使えていないと、

結果として、腰痛を繰り返す原因になります。

偏った身体の使い方

日常生活の中での動き方も大きく影響します。

これらの動作が崩れていると、毎日の積み重ねで腰に負担がかかり続けます。

なぜ「その場だけ良くなる」のか？

多くの方が経験するのが、

という状態です。これは、痛みのある部分だけにアプローチしているからです。一時的に筋肉がゆるんでも、姿勢・体幹・動作が変わらなければ、また同じ負担がかかり、再発してしまいます。

腰痛を繰り返さないために必要なこと

本当に必要なのは、「原因から整えること」です。具体的には

この3つを同時に行うことで、はじめて「再発しない身体」に近づきます。

ジクヅクリで行っていること

ジクヅクリでは、その場の痛みを取るだけでなく、腰痛を繰り返さないカラダづくりを大切にしています。具体的には、

この流れで、根本から体を変えていきます。

最終的なゴール

私たちが目指しているのは、「通い続けること」ではありません。最終的には、

そんな状態になることです。

こんな方におすすめです

もし一つでも当てはまる場合は、身体の使い方やバランスに原因があるかもしれません。

初回体験のご案内

ジクヅクリでは、初回にしっかりと身体の状態を確認し、なぜ腰痛が起きているのかを分かりやすくお伝えします。無理に通っていただくことはありません。まずはご自身の身体の状態を知ることから始めてみませんか？

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